Rol de feestdagen door met de Rolling Like a Ball-oefening.
Hoe mooi past deze oefening niet in een bal. Kersttijd is bij uitstek de geschiktste tijd om weer in balance te komen.
Rolling Like A Bal is een Pilates-oefening uit The True Pilates-repetoir op de mat van Joseph Pilates. Rolling Like a Ball daagt je uit om het lichaam te stabiliseren door eerst in balance te komen.
Net als in het gewone leven, heb je eerst balance in je leven nodig, voor je verder gaat met de volgende stap.
Zodra je het balanceren beheerst zet je het lichaam in beweging en rol je als een balletje naar achteren. Tegelijkertijd zorgt de oefening voor een fijne massage van de rug.
Je volgende stap kan klein zijn, maar ook groot. Wat het ook is laat het groeien, geef het aandacht! Hoe goed voelt dat en hoe trost kun je dan op jezelf zijn.
Ik wens iedereen hele fijne feestdagen en een sportief/Pilates 2025.
#pilatesprofessionalamstelveen #Fitmomalmost60 #Pilates #Pilatesinstructeur #Pilatesprivatesession #SmallGroupPilates #Pilateslover #Personaltraining #lichaamshouding #Verpleegkundige
