Groeps Pilates
Als Pilatesinstructeur help ik mijn cliënten om de stijfheid in hun lichaam te herstellen en de pijnlijke spieren weer krachtig, soepel en mooi lang te maken. Pilates helpt je om pijnvrij te bewegen en het ook zo te houden.
Ik zorg ervoor dat jij het recht in je eigen lichaam leert herkennen of ik help je het te herstellen en te behouden.
Word weer verliefd op je eigen spiegelbeeld, door mooie lange spieren.
Alle Pilates groeplessen bestaan uit 14 lesweken.
Waarom Pilates?
Pilates kun je doen omdat je het een prettige manier vindt om op deze manier alle spieren in je lichaam te rekken en te strekken. Waardoor het je lichaamshouding verbetert. Waardoor ze weer totaal verliefd op hun eigen spiegelbeeld worden.
Pilates kan preventief worden ingezet om lichamelijke klachten aan het bewegingsapparaat te verminderen en te voorkomen. Pilates is een perfecte aanvulling wanneer je klaar bent bij de fysiotherapeut, om nog verder aan te sterken en/of te vergroten.
Wat doet Pilates? Het herstelt:
- Een verkeerde houding
- Een verkeerde stand van de nek/schouders/rug/heupen/knieën
- Het maakt de spieren weer krachtig, soepel en mooi lang
- Het verbetert de longcapaciteit door de vorm van ademhalen
- Het zorgt voor een betere concentratie en focus
Het is erg belangrijk om goed op je houding te letten. Leer het recht in je eigen lichaam te vinden. Pilates maakt alle spieren krachtig, soepel en mooi lang. Het verbetert je lichaamshouding, optimaliseert de concentratie, geeft een betere focus.
Fysio Pilates Groeples
Fysio Pilates Matlessen kunnen jou helpen bij jouw herstel. Soms is het nodig om na de fysiotherapie zelf nog aan de slag te gaan. De fysio Pilates lessen helpen je daarbij. Samen met de fysio wordt het beste resultaat behaald.
Maandagochtend
09:15 – 10:15 uur
Maandagavond
19:00 – 20:00
20:15 – 21:15
Woensdagochtend
09:00 – 10:00 uur
Donderdagavond
18:00 – 19:00 uur