Rollend de Feestdagen door!

Rollend de Feestdagen door!

Rol de feestdagen door met de Rolling Like a Ball-oefening. Hoe mooi past deze oefening niet in een bal. Kersttijd is bij uitstek de geschiktste tijd om weer in balance te komen. Rolling Like A Bal is een Pilates-oefening uit The True Pilates-repetoir op de mat van...
Zitten is het nieuwe roken!

Zitten is het nieuwe roken!

In ons moderne leven zijn we vaak geketend aan onze bureaus, diep verzonken in de schermen voor ons, soms urenlang zonder op te staan. Dit ‘sedentaire gedrag’ heeft zo’n impact op onze gezondheid dat zelfs experts nu waarschuwen: “Zitten is het...